很多朋友平时因为工作的原因都不得不久坐，但是久坐其实上很伤身的，专家明确指出，久坐会引发多种病症，比如，心脏病，颈椎病等等，因此大家在日常生活中一定要尽量的避免久坐，如果迫不得已必须要久坐，你也必须学会自我调节。

久坐的危害

1、糖尿病

久坐的危害有哪些？研究发现，人只要久坐一天，胰岛素的反应能力就会下降，而胰岛素不仅会引起糖尿病，同时还会引起其它的疾病。

2、颈腰椎疼痛

坐一天，腰部，腿部，肩膀是不是都有酸痛的感觉呢？这就是颈椎病的前兆了，据统计现代人高发颈腰椎疾病与久坐有着直接的关系。

3、心脏病

久坐的危害有哪些？千万不要以为坐着和心脏就没有什么关系了，久坐燃烧脂肪更少，血液的流动速度也会更慢，所以脂肪酸就有机可乘了，这些脂肪酸会堵塞着你的心脏，引起心脏方面的疾病。

4、肥胖

不可否认的是现代的胖人是越来越多了，从表面看好像小日子过得不错，事实上无论是外貌给人的感觉，还是身体的“基”都已经被破坏了，肥胖不仅会影响形体美，更重要的是它和高血压、糖尿病等都有着密不可分的关系。

5、生育能力

长时间的久坐使得下体的血液循环也跟着减慢了，久坐的危害有哪些？女性朋友有可能引起阴道炎、子宫肌瘤，男性朋友是直接影响到精子的活力、性功能，长此下去，就算不避孕，你都很难有为人父母的希望了。

6、失眠

久坐的人，因为运动量过少了，你也不会觉得累，所以失眠的问题也会比一般人严重。

久坐的危害有哪些？看完了上文的介绍，相信大家的心中也已经有数了，久坐对身体有着极大的危害，已经患有腰椎，颈椎等部位病症的朋友，平时更应该减少坐着的时间，要在站立和坐着之间灵活的调节，这样才能避免久坐危害身体健康！