桑葚，在小的时候常常都能见到，但是不知道叫什么，长大之后才发现原来吃桑葚的好处这么多。有些人说吃了3个月桑葚头发有了改变，那么，桑葚是上火还是降火?

桑葚是上火还是降火

上火。

一般来说，适量食用是不会上火的，反之过量食用可能就会导致上火症状哦。一般吃多了，其中的高糖分和酸性物质会不断刺激口腔和肠胃，导致身体出现脾胃湿热、口舌生疮、牙齿疼痛、口干舌燥等类似上火的症状。

　　吃了3个月桑葚头发

看到一些网友称吃了3个月桑葚头发变白了，桑葚是对治疗白发有一定的帮助的，但是毕竟只是食疗，作用可能不会那么明显，所以日常要注意护理。桑椹中含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美发。

桑葚的食用禁忌

1、因为桑椹性寒，平时大便稀溏以及脾胃虚寒者，如果食用过多桑葚，会引起腹泻。

2、糖尿病人忌食。因为桑椹含有丰富的糖类，糖尿病患者多食会引起血糖升高。

3、忌过量食用，桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，如果人体大量食用容后容易发生溶血性肠炎。

综上所述，桑葚一旦过量食用可能就会引起上火，而没有降火的作用哦，这一点希望大家清楚。