肉苁蓉是一种补益精血的名贵中药材，很多人常常用草苁蓉泡水喝，营养价值丰富。下面我们就来简单了解下肉苁蓉泡水喝的功效，一起来看看吧。

肉苁蓉泡水喝的功效

1、滋补强壮

肉苁蓉又能对老化和伴随老化而产生的各种疾病中所生成的游离基起到较好的消除作用，因此草苁蓉被中医用作滋补强壮药，民间依据它的延年益寿之功效，称它为 “ 不老草 ”。

2、润肠通便

肉苁蓉这种中药材对人类的肠道还有十分积极的作用，它不但能滋阴润燥，缓解肠热肠燥，还能提高人类小肠的推进速度，能抑制大肠对水分的吸收，能让人类肠道中的食物残渣与垃圾尽快转化成大便并排出体外。

3、调理月经

生理期正常的女性人数比例相对于来说是偏少的一方，很多女性都会出现不同程度的月经不调，严重的情况还会有痛经的现象，而通过饮用肉苁蓉水之后可以起到良好的防治作用。

肉苁蓉泡水喝的方法

如果只是用热水冲泡的话，每次使用肉苁蓉的量都不要太多了，只需要取肉苁蓉鲜干片2～4可克就够了。然后准备好一壶刚开的热水，每次浸泡的水量在800ml左右，浸泡3分钟之后就可以饮用了，可以多次冲泡，直到无味为止。

　　禁忌

1、肉苁蓉有着温补肾阳的作用，如果肾阴虚者服用了肉苁蓉，可能会加重阴虚的症状，导致五心烦热、失眠多梦等，应该先调理好肾阴虚的情况，再服用肉苁蓉，避免对身体造成损伤。

2、肉苁蓉有着润肠排便的作用，这对于便秘的人来说是非常不错的，但如果脾虚泄泻者服用了，可能会加重原本就腹泻以及消化不良的症状。

肉苁蓉煮水喝了10多天的变化因人而异，每个人体质不一样，所以效果也是不一样的哦。