生姜的用法有很多，这里有给大家讲的是关于生姜泡脚的好处，生姜泡脚在生活中用的人是比较多的。那么，生姜泡脚的功效与作用有哪些呢?
生姜泡脚的方法
生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是-般取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其切片或者拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40C左右( -般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
生姜泡脚的功效与作用
1、祛除风湿
生姜泡脚是一些风湿病人祛除风湿的好办法，生姜本身就具有祛除风寒的效果，如果是每天都能用生姜来泡一泡脚，对于风湿病人来说，如果泡的时间比较长的话，还是有效果的，能够让身体里所含有的风湿降低，这样就不会经常出现关节肿痛的这种情况了。
2、促进睡眠
生姜泡脚可以在一定程度上哪个加快人体的血液循环速度，让人体处于一种放松的状态，缓解人体疲劳，从而具有一定促进人体睡眠的作用。
3、预防感冒
生姜具有一定发汗、解表的作用，用来泡脚可以帮助驱赶人体体内的寒气，对于预防感冒发烧等症状具有一定的缓解作用。
生姜泡脚的禁忌
1、如果用中药泡脚的话，最好用木盆。因为像铜盆这样的金属盆，其里面的化学成分很不稳定，极易与中药中的某些成分发生反应，从而形成有害物质，从而使得泡脚的功效大大减弱。
2、泡脚的时间千万不要太长，大概半小时就够了。
3、因热水、生姜、醋均属于温性物质，故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。
4、饭后半个小时是不可以泡脚的。
生姜泡脚的功效一般人都只知道能够祛风寒，其实还有很多的，促进睡眠是小编最喜欢的好处了，所以偶尔用生姜泡脚是一种不错的养生方式。
