葛根粉的功效与作用很好，但是再好的食物也不能忽视它的副作用，一般好的食物都不能吃太多。那么，葛根粉一周吃几次不伤身体呢?

　　葛根粉一周吃几次

　　建议5次左右。

一般来说一天食用10到30克即可。

葛根粉具有清腻解热，祛痰止咳，降血糖的作用，长期食用有助于保护心脑血管的健康，野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌症的发生。

葛根粉怎么吃好

如果允许的话，最好是每天早上和晚上各服用一次，每次取葛根粉10到15克的样子，然后先用冷开水将葛根粉调匀，然后再用小火慢慢的去煮。在煮的过程中，要一直不停的搅动，只有这样才能使葛根粉更快的变成透明状。如果不愿意煮，那么就直接用烧好的开水泡，过程中也需要一直搅拌，直到变成透明状才可以食用。