西红柿，有些人也叫它为番茄，西红柿是一种非常酸甜可口的食物，很多人喜欢吃。很多减肥的朋友选择西红柿减肥法来减肥，因为西红柿的热量是很低的，那么，一个西红柿的热量是多少呢?

　　西红柿的营养价值

据营养学家研究测定：每人每天食用50克～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

　　西红柿的营养成分

每100克西红柿所含热量18大卡。具体营养素含量详见下表：

热量：18大卡

碳水化合物：3.92克

脂肪：0.2克

蛋白质：0.88克

纤维素：1.2克

一个西红柿的热量是多少

1 个，意大利产的：11卡路里

1 个(梅子形状的)：11卡路里

1 小个 (6厘米直径)：16卡路里

1 整个(中等大小) (6.5厘米直径)：22卡路里

1 整个(大的) (7.5厘米直径)：33卡路里

西红柿的热量还是非常低的，以上数值仅供参考，实际热量请根据自身食用的大小去计算哦。