酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，生活中很多人喜欢喝。那么，酸奶的热量高吗?

　　酸奶的营养价值

酸奶是-种很健康的奶制品，钙含量很丰富，经发酵后，钙等矿物质都不会发生变化，但发酵后产生的乳酸能有效的提高钙，磷在人体中的利用率，所以酸奶的钙、磷等物质很容易被人体吸收。

　　酸奶的营养成分

每100克酸奶所含热量99大卡。具体营养素含量详见下表：

热量：99大卡

碳水化合物：18.64克

脂肪：1.15克

蛋白质：3.98克

纤维素：0克

　　酸奶的卡路里

1 杯 (240毫升)：243卡路里

酸奶的热量并不算太高，营养价值是挺丰富的，所以备受大家喜欢。