瘦子吃不胖的生理原因是什么?其实这个不好说，每个人体质都是不一样的，一位瘦子网友表示长不胖可能有2个原因，我们来看看是什么吧。

 瘦子吃不胖的生理原因

1、挑食

如果家里没有好吃的宁愿肚子饿着也不吃。有好吃的菜和一般的菜饭量很明显。夏天没什么食欲，不想吃东西，加上当时家里的菜也是随便应付就更不想吃。然后饿着实在没办法到网上找菜谱做菜，当时是高中暑假的时候。后来发现自己做的菜还不错就常做了。

2、脾胃不好

按中医的说法过胖过瘦都是脾胃不行。反正我当时高中饭量惊人，肚子是无底洞，可以吃四碗饭。怎么吃还是肚子饿，饭量甚至超过男生，当时还在想会不会长高点什么的。事实证明我想错了，一点都没有变化!直到大学二年级才慢慢恢复正常。

　　长胖的方法

1.食物做软

瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。

2.多吃薯类

瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源，薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养也更丰富。切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使长胖也是虚胖，很不健康。

3.注重加餐

除了正常一日三餐外，瘦人最好在两餐间加一顿，一方面能多吃点东西，另一方面避免给胃肠带来压力。杂粮糊、面包、酸奶以及少许葡萄干和大枣都是加餐的不错选择。但加餐时一定要注意量，别加得太多，以免影响下一顿正餐。