常挤地铁要这样养生
1、多备口罩
坐地铁的时候戴口罩是个不错的方法。一般的口罩都行，布的或者一次性的口罩都可以。戴口罩的时间不能太长，不然会产生呼吸道方面的问题。另外，如口罩已被呼出的......
养生常识 “管住嘴、迈开腿”才能科学养生
“管住嘴、迈开腿”才能科学养生
当下的日子里，究竟应该吃些什么、做些什么才对身体健康最有好处？养生又有哪些误区需要避免？
合理的饮食不仅要美味，更要健康。养生第一步就从&lsqu......
养生常识 没事拍拍手 健康益处多！
没事拍拍手，健康益处多！
简单的拍手就有养生防病之效，你是不是觉得不可思议呢?中医指出，人的双手与身体的各个器官都相互联系，经常刺激手部就可轻松缓解相应部位的病症。下面我们就来介绍几种常......
养生常识 夏季要遵循老祖宗传下来的养生法则
夏季要遵循老祖宗传下来的养生法则
夏季气候炎热，人们很容易心浮气躁。然而万物生机却依然呈现在郎朗阳光下。夏季阳气外发，伏阴在内。大暑以后，天暑地湿，暑湿之气交蒸，出现了一个湿热熏蒸的局......
养生常识 健康梳发对身体竟有这些好处！
健康梳发对身体竟有这些好处！
1、“梳”背防背痛
很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住，以痛治痛才觉得舒服。俗话说“通则不......
养生常识 你不得不知的健康助寿法
你不得不知的健康助寿法
1、赞美别人可以使你增加2岁。
早晨睁开眼，对你身边的人大声说“你真美”。如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你的一群朋友。研......
养生常识 这样摸摸耳朵能够养肾哦！
这样摸摸耳朵能够养肾哦！
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。&rdquo......
养生常识 老祖宗的饭后养生之道别丢掉！
老祖宗的饭后养生之道别丢掉！
1、饭后听音乐。
《寿世保元》中说“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有......
养生常识 揭秘古人两大养生秘诀
揭秘古人两大养生秘诀
一、按摩头部：头为精明之府，日梳三遍百病除
成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于......
养生常识 夏季养生别做这些事！
夏季养生别做这些事！
1、不宜多吃冷食
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散......