长期久坐的人该如何养生
1、用眼过度。
“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。”专家说。
对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也......
养生常识 养生长寿的秘诀都在这！
养生长寿的秘诀都在这！
一、当有喜好，但不入迷
人老之后，当有一两种或多种喜好，这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，应符合老年的生理特点，以“静大于动&rdq......
养生常识 泡脚虽好 也要注意这些禁忌哦！
泡脚虽好，也要注意这些禁忌哦！
1、严重心脏病、低血压病人当心晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏并心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水......
养生常识 教你如何利用梳子来养生
教你如何利用梳子来养生
梳乳健美：
每天用木梳梳乳房是一种行之有效的防并保持乳房健美的简易方法。临床经验表明，梳乳能促使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后......
养生常识 揉腹部有意向不到的功效
揉腹部有意向不到的功效
一、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
二、促进肠蠕动，消除便......
养生常识 春季养生要遵守这些原则
春季养生要遵守这些原则
原则1：养阴
阴虚的人和胃十二指肠溃疡患者比较容易在春天发作，所以，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜加水调和，空腹饮用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮......
养生常识 早春养生需要注意哪些事项
早春养生需要注意哪些事项
一、不忘进补
春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就不容易......
养生常识 体质不同养生的方式也不同哦！
体质不同养生的方式也不同哦！
一、气虚体质
说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。......
养生常识 身体左右分工更保健
身体左右分工更保健
大脑：“左右开弓”最练脑。
左脑是知性脑，偏向用语言、逻辑进行思考；右脑则是艺术脑，以图像和感性进行思考。左右脑以每秒10亿位的速度彼此交流。拿下棋来说，......
养生常识 关于洗澡的冷知识你不得不知
关于洗澡的冷知识你不得不知
1、每日洗澡。
不少人认为洗澡的次数越多越好，这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的。过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低了人体抵御外来细菌和......