燕窝是什么?可能有些朋友在电视中看到过，但是燕窝真正是什么还不是很了解，女性吃燕窝的好处有很多，但是也会存在的一定的副作用，下面我们来简单了解下女性吃燕窝的副作用吧。

　　燕窝是什么

燕窝是雨燕科几种金丝燕分泌的唾液及其绒羽混合粘结所筑成的巢穴。

燕窝主产于马来西亚、印度尼西亚、泰国和缅甸等东南亚国家及我国的福建和广东沿海地带.燕窝含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及特征物质——唾液酸，具有滋阴、润燥和补中益气等功效，作为药食两用的高档滋补品，深受国内外消费者的喜爱。

燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。

女性吃燕窝的好处

燕窝有养阴润燥、养颜、安胎的功效，适用于孕妇、产妇、精神紧张、工作忙碌人士及病愈体弱人士。青少年食用燕窝，可帮助消除疲劳、舒缓精神压力、补充体力。

　　女性吃燕窝的副作用

1、肠胃不适

天天吃过多燕窝，其中的蛋白质等营养成分，不能很好的消化，容易造成肠胃不适，食欲不振等症状。

2、营养过剩

燕窝中营养丰富，若每天食用量过多，会出现身体堆积过多的营养，而造成营养过剩的表现，不仅会使体型不美观，而且过多的蛋白质摄入也会增加肝肾代谢负担并阻碍铁的吸收。

燕窝的营养价值虽然很高，但是也是不能天天吃，偶尔吃一般不会产生什么副作用的，这个是大家需要注意的。