在性生活中，女性获得高潮的步伐要比男性慢好多，所以，要想让女性快速高潮，男性得掌握一些技巧。怎样让女性快速到达高潮？我们今天一起来看看吧。

怎样让女性快速高潮？

放缓生活的步伐。

正确的调整自己的生活状态和生活节奏，不要让生活压得你喘不过气来。性不是拿起来就可以穿的衣服，需要前后戏，更需要爱和舒适的环境。

充满浪漫色彩的前戏

女人的性本能渴望充分的性接触(抚摸、紧密拥抱，最关键的是密切、充分、足够的结合、刺激)。只要女人的性欲得到充分的满足，女人积累起来的性欲就有可能被释放出来，达到性高潮，获得性满足。

阴蒂促进运动。

做爱的时候可以做很多种运动，如前后运动，左右运动，压迫运动等等。但是不管做什么样的性行为，如果阴蒂没有受到直接或间接的刺激，女性都不会轻易地达到高潮，这是男人们必须知道的。所以，根据不同体位，男性在进行性交运动时，需要同时用手指等爱抚阴蒂。阴蒂刺激当然可以借助工具，专业的性爱工具可以给阴蒂更灵敏的刺激。

让她锻炼耻尾肌

这种方法的全名是“耻尾骨肌肉练习”。耻尾骨分布在阴道周围，这种运动的原则是通过对阴道区域的敏感而达到高潮。对于分娩时已经存在耻骨肌扩张现象或耻骨尾肌肉较瘦的妇女，该方法尤其有效。特殊的训练方法是：两腿分开坐在便盆上，采用间歇排尿的方法锻炼耻骨肌肉。调控小便的肌肉是耻骨尾骨肌肉。一天6次，每次10次收缩肌肉，逐渐增加。

外阴收缩运动

它能收缩阴口肌群，增加性感的技巧。经过训练，阴道收缩得非常紧，最简单的方法是收缩肛门。肛门括约肌和阴道括约肌受同一神经支配。因此，肛门括约肌一收缩，阴道括约肌必然伴随收缩。通过收缩阴道，使阴道更敏感、更敏感，使女性自身更性感，这种增强和缩力的练习，绝非为了取悦男性而进行。

使性更清新

有时女性的不湿润是因为那个男人，那个身体已经失去了新鲜感，熟悉的“嘿嘿”模式似乎一开始就知道结果。尝试改变你的方式，让你的每一次都充满新鲜的味道。给予性爱新鲜感也很容易就可以做到，比如，改变不同的性爱时间、地点，使用不同的性爱姿势，使用不同的性工具等等。

所以，只要给性爱注入一些新鲜的元素，性就会变得不同，更加生动，更加情趣化，让女人更容易获得高潮。

热吻缠绵

接吻是增进情欲的最好方法。希望拥有更高质量、更动人心弦的性爱，吻是让她欲仙欲死的关键，堪称前戏重炮呢，透过吻来传递激情，让女人感受男人的浓情。甚至不需要交合的动作，也可以从彼此亲吻中激活身心的作用。女性的唇部和胸部是男性攻城掠地的第一根据地，男性则要迅速狠准的开口，会让女性开心和芝麻开门。

适度的进行性幻想

性欲”这一概念可以刺激身体产生安多，与性高潮时产生的青春荷尔蒙一样具有普遍的作用。和梦中人吃鱼前，可以让她回味一下之前的那些激情游戏，如果情况允许，不妨先多给她一些刺激，让激情沸腾起来；在云雨中也别忘了可以想一想A片中的精彩画面模拟演出，保证马上热血沸腾，那种感觉就会翻腾起来。

给她梳头

许多妇女喜欢男人抚摸她的头发。不要轻易把手伸进去穿进去。假如她是卷发，只要抚摸一下就可以了，这样就不会缠在一起或者用力地拉起她的发髻。接着，从她的脖子开始，用你的手指轻抚着她的头发，沿着头皮往上滑，这样做可以使女人达到性高潮。

拍拍她身体的敏感部位。

这个技巧具体的做法是：试着用你的整个手掌温柔地抚摸她，抚摸她的脖子，褪色，手臂，或者她的脸，相信这会给她带来不同的感觉。

再去抚摸她的皮肤吧。

特别提示：用双手握住她的肩膀或手臂，用拇指轻轻抚摸。这种轻柔的指法与紧握的技巧的结合，会使女性体会到另一种愉悦。

学着吸吮手指和脚趾。

指头和脚趾的一部分，除了可以吸吮，没有什么比这更新奇了。然而，每个人都可以试着在性交的同时，亲吻或吮吸女方的手指。一个心理学家和性治疗专家Dr.LonnieBarbach指出，手或脚与阴部接触所产生的触觉使人感到难以置信的愉悦，一些女性甚至仅仅通过脚趾的按摩就能获得这种愉悦。

紧紧抓住女人的敏感部位。

这一抚摸方式可能使许多女性感到不适，因为这一抚摸方式会使女性有更强烈的感觉。具体地说：将你的手放在她的肩膀、后颈、大腿、手臂或手上，就是这样握住她。使她感觉到你男性的力量，但显然不能使她感到疼痛。只要你做得恰当，她在你的抚摸之外会有一种被保护的感觉。

切忌粗鲁。

女人某些身体部位，如膝关节、手臂等，属于非常柔软的身体组织，女人想要被温柔地对待，如轻抚、浅吻、舔甚至吹气等温柔的接触，绝对不能用粗暴的方法对待。