榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”，国内也很多人喜欢吃。榴莲可以说是老少皆宜，不过有些人好奇哺乳期可以吃榴莲吗，那么，哺乳期吃榴莲对婴儿好吗?

榴莲的营养价值

榴莲中富含丰富的碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪，B族维生素和维生素C，钙、铁和磷等矿质元素。

1、每100克榴莲中含有碳水化合物36克，能提供丰富的能量，其中膳食纤维1.7克。膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，从而具有润肠排毒的功效。

2、榴莲中含有丰富的叶酸，具有防止胎儿神经畸形、唇腭裂、贫血和促进胎儿发育的作用，同时还能预防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的发生率。

3、榴莲中钙和磷成分99%存在于人体骨骼和牙齿中,用于促进人体骨骼和牙齿的生长发育,同时随着人体的生长，能够不断的更新其含量。

哺乳期可以吃榴莲吗

可以。

哺乳期的妈妈是可以吃榴莲的，但是不建议多吃。因为榴莲性偏温，吃多了容易使宝宝和产妇出现上火，以及便秘等症状。

哺乳期吃榴莲对婴儿好吗

对于哺乳期女性来说，吃榴莲可以补充身体所需的营养价值，从而达到强身健体的功效。而且适量食用榴莲不会影响哺乳质量和宝宝健康，爱吃榴莲的妈妈可以适当吃。而且对于活血散寒也有很不错的效果，如果体质偏寒的话，是可以食用榴莲的，有很大的帮助。

婴幼儿不宜吃榴莲

榴莲富含糖分、氨基酸等营养素，能促进婴幼儿身体发育，婴儿是可以食用的。但婴幼儿不宜过食，以免引起上火或消化不良等症状。