雪莲果是很多人都喜欢吃的一种食物，但是作为特殊人群的孕妇来说是否能吃成为很多人心中的疑问。那么，雪莲果孕妇可以吃吗?一起来看看吧。

　　雪莲果孕妇可以吃吗

可以吃的。

孕期可以吃雪莲果，雪莲果含有丰富的水分，还有丰富的钙、铁、磷等微量元素很适合孕期食用，对胎儿生长发育有利。而且雪莲果与其它水果不同，含糖量很少，吃多了不至于引起妊娠期糖尿病，也不至于引起血糖偏高进而造成胎儿偏大。

雪莲果什么时候吃好

如果要吃雪莲果的话，一般是在饭后食用，把它当成水果来吃，可以帮助消化。如果在饭前吃的话，能减少食物的摄取，对减肥有好处。

注意，晚上一般是不要食用雪莲果的，它其中含有的糖分不容易消化，在晚上吃的话，容易引起腹胀或者是腹泻，并且影响睡眠。

雪莲果的功效

1、雪莲果进消化，调理胃肠道。

2、雪莲果提高免疫力。

3、雪莲果是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子。

4、雪莲果降火清毒、防治面疱、暗疮。

5、雪莲果调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病。

6、雪莲果通便、防治下痢。

孕妇吃雪莲果禁忌

由于雪莲果是一种凉性的水果，所以孕妇是不可以过量的食用的，而且也不宜生吃，尤其是对于体质虚寒、肠胃不好的孕妇来说，最好是不要吃雪莲果，以免身体出现腹泻、胃寒的情况发生，严重甚至导致流产。

雪莲果孕妇的可以吃的，但是需要注意的是不能够吃太多，一般来说任何东西都不建议过量食用的，过度的食用会产生一定的反作用的哦。