春雨绵绵，在南方湿冷的天气很容易生病，怎样做好春季养生保健呢?

　　春季养生要点一：饮食

春季宜食辛甘发散之品，而不宜食酸收之味，少食生冷油腻，以免伤害脾胃。

　　春季养生要点二：起居

春季来临，人体阳气趋向于表，皮肤逐渐舒展，肌表所需的气血供应增多而出现肢体困倦。许学猛提醒，春天来了，要坚持“夜卧早起”，克服倦懒思眠，帮助生阳升发。

　　春季养生要点三：心情

春季的情志调养尤为重要。情志失常易导致肝气郁滞不畅，进而影响心神及脾胃运化，出现神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降等疾病。

春季养生要点三：运动

入春后，运动锻炼可提高机体代谢，增进机体抵御外邪能力，从而加强对骨关节的保护作用，增进心身健康。