在平时的饮食中，我们一定要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，这主要是因为水果富含维生素，可以补充营养。除此之外，专家指出，有高血脂症状的朋友，通过多吃水果还可以起到降脂功效，到底是哪些水果这么神奇呢？下面小编就来详细的介绍一下！

降脂水果

苹果

可以降血脂的水果有哪些？苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。

香蕉

香蕉含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。

山楂

可以降血脂的水果有哪些？山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。

荔枝

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。

可以降血脂的水果有哪些？很多朋友都只知道苹果以及香蕉比较美味，但是他们不知道，原来这些常见的水果还具有如此神奇的降脂功效，因此如果大家受到了血脂问题的困扰，不要担心，平时要多吃以上所介绍的这几类水果，相信在一段时间的调理下，高血脂的症状就可以远离患者！