爱美的妹子都希望自己能够有一头靓丽的乌发，为什么好多人都有飘逸的秀发而自己的头发总是乱糟糟的？这主要是因为人家认真的护理了头发，但是你可能就没有把握住日常护发的技巧，从而导致的发质越来越差，想要秀发靓丽，就得掌握住头发保健的方法，下面小编就来分享几点。

护发有哪些技巧

1、头发洗完后别擦

大家都知道，刚刚洗完头后我们头皮的毛囊都是张开的状态，这个时候用毛巾去揉搓它，不炸毛才怪。所以一般建议大家洗完头发后用吸水毛巾包上五分钟后再吹干就好了。

2、选择适合自己的护发素

护发素可以给我们的头发养分，所以在选择上要用心，要根据自己的发质来选择。如果你本来就是油性的发质，那就不要选择像马油这样护发素，使用后会让你的头发更加的油腻。

3、学会自己做发膜

如果有条件，这个步骤可以交给理发店来完成。如果妹子的经费有限，那建议还是在家里自己做。而且现在网上有很多做发膜的材料，每周做个2次就可以了。

4、手是最好的梳子

日常护发怎么做好？说到护发，就会有人提到梳子这个问题。其实市面的梳子很多，没有哪一种梳子是对头发没有损害的。如果非要说一种，那就是我们的手。给大家一个小建议，在洗头前先用手把头发梳顺了；洗后也一样，在未干的时候用手把头发梳顺，这样比较不会打结。

5、吹头发选择负离子吹风机

知道为什么去理发店洗头发后头发总是特别的柔顺吗？其实这和理发师使用的吹风机有关系。而他们的吹风机最大的特点就是负离子。那我们也可以买家用的负离子吹风机，头发会越吹越顺哦。

中医护发妙招

1.摄取黑色食物

日常护发怎么做好？中医认为肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如海带、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、乌骨鸡等等，能补血养发。

2.服用中成药物

日常护发怎么做好？药材的部分，包括杞菊地黄丸、加味逍遥散、小柴胡汤、桃红六君子汤加苍术、党参、女贞子、旱莲草都可达功效；另外，配合当归、何首乌补血，丹参活络气血，桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等养肝肾，血液循环畅通，就能让毛囊获得养分再生。

3.依体质养生

肝肾虚亏者肝肾虚亏者可吃桂圆、桑葚等食物中医认为“乙癸同源”，乙即是肝，癸是肾，因此补肾也能同时养肝，除了多吃黑色食物外，寒性体质者可补充柿子、桑葚、荔枝、桂圆。另外，行气养血的加味逍遥散，加上能同时补、泄的六味地黄丸，也是养肝处方。而对肝最好的饮食方式就是少吃辛辣、刺激性食物，不去“激怒”它，例如油炸、烧烤等，而咖啡跟茶也太燥，容易上火。脾虚湿盛者表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮搔痒，有时伴有食欲不振、腹泻、胀气、舌质红、舌苔厚等症状，建议以健脾除湿为主，包括绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜等，都是不错的选择。

脾胃功能不佳者平常较易取得山药或四神汤，都具有强健脾胃的功能。山药能健脾胃，促进消化吸收之外，还可补益肾精，尤其对经常胃部不适及食欲不振的人，是很好的保健食物，四神汤中的莲子、芡实、茯苓、山药，具有健脾效果。而加味逍遥散、参苓白术散、小柴胡汤能帮气虚者补脾胃；象是四君子汤：处方包含党参，茯苓，白术，甘草，也是医师常开的药方。

日常护发怎么做好？对于女孩子来说，黑长直就是美丽的代表，如果你长得很好看，但是发质不好，头发又乱又枯燥，肯定是会减分的。因此女性朋友日常一定要做好护发工作，除了上述的护发小技巧之外，还应该多吃一些养发护发的食物，食疗也可以起到良好的护发功效！