大家都知道养胃的重要性，养胃必须要靠长时间的坚持，专家指出，如果你对养胃有需求，那么你不妨多吃一些莲子，芡实等食物，这些食物能够补脾胃，有着丰富的营养成分，下面小编就来详细的介绍一下这几种养胃的药材，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧！

养胃吃什么好

茯苓

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。吃些什么能养胃？除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

芡实

吃些什么能养胃？芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用，它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。

莲子

莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。

养胃吃些什么好呢？中医建议大家结合食疗的方法来养胃，上述的这几种药材，搭配上食材，不仅美味，还十分的营养，有着诸多的养生功效，只要你有养胃的需求，希望自己的肠胃功能越来越好，就可以多吃这几种食物，最后希望所有朋友都能结合食疗提升脾胃功能！