对于一些上班族，尤其是一直盯着电脑上班的朋友，经常会感觉到腰酸肩颈不舒服吧。这个时候可能想要通过按摩去缓解，阴都穴，是人体穴位的一个穴位，有些朋友想了解阴都的准确位置图和作用，下面一起来看看吧。

阴都的准确位置图片

位置：在上腹部，脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。

　　名词解释

阴都。阴，阴凉水湿也。都，都市也。该穴名意指肾经冲脉的上行水气在此集散。本穴物质为石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后为云集之状，穴外气血不断地聚集本穴同时又不断地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用故名。

主治病症

1. 腹痛、腹泻、便秘等胃肠病证;

2. 月经不调，不孕。

操作方法(针刺方法)

直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可放散至上腹。 不可深刺，以免刺伤胃。

阴都穴的功效与作用

功效作用：具有和脾胃，调气机，降浊升清，调理胃肠，宽胸降逆的作用。

穴位配伍

阴都穴配建里穴、足三里穴，有理中气，和胃肠的作用，主治腹胀，肠鸣，腹痛。

阴都穴配巨阙穴治心中烦满;

阴都穴配三阴交穴、血海穴治闭经;

阴都穴配中脘穴、天枢穴、足三里穴、四缝穴治纳呆及小儿疳积。

相关论述

《针灸甲乙经》：冲脉、足少阴之会。

《针灸大成》：肺胀膨膨，气胀胁下热满痛，阴都(灸)太渊、肺俞。