吃褪黑素过量会死人吗?近日看到有人提了这个问题，褪黑素的功效与作用很多人应该都有所了解，但是需要注意的是褪黑素是不能过量吃的，那么，褪黑素吃多了会怎样呢?

　　褪黑素的功效

1、改善睡眠：褪黑素可以使人快速进入深睡眠状态，减少睡眠中觉醒的次数，提高睡眠质量，对于时差造成的睡眠障碍有很好的调理效果，相对于其他的助眠药物来说褪黑素的副作用要小得多，也因此近年来褪黑素已经成为失眠人群的新宠。

2、延缓衰老：褪黑素是一种内源性的激素，可以清除自由基、抗氧化、保护细胞的完整性，因此服用褪黑素可以加速身体的新陈代谢，有抗衰老的功效。

吃褪黑素过量会死人吗

一般不会。

一般是不会死亡，可能是昏迷等症状。目前根据研究表明服用过多，虽然会有严重的问题，但只要用量把握好，也不会有死亡的情况发生，大家不用太过担心。

吃褪黑素过量会死人吗的问题其实很多人都想知道，只要控制好量，一般不会有什么危险，当然也不能长期服用哦。

褪黑素吃多了会怎样

褪黑素虽然是一种保健食品，但却不能乱吃，更不能长期或大量使用。乱用褪黑素可能造成体温降低、头晕嗜睡、情绪低落和抑郁等不良反应，还有可能导致人体内分泌紊乱，引起女性不孕、男性性功能减退等副作用。目前部分国家地区将褪黑素列为药物管理，而有的国家将其列为食物。但总的来说，褪黑素的使用必须是在医生指导下低剂量地使用，以尽可能规避风险。