红茶和绿茶都是中国主要茶类之一，也是生活中提到最多的茶类了，很多人想知道常喝红茶好还是绿茶好。下面我们就来看看红茶和绿茶的区别功效，希望能帮到正在选择的朋友们。

　　什么是红茶

红茶是发酵茶，采摘后要经过发酵工艺后才进行干燥和炒制，其中的活性物质茶多酚氧化为其他物质，减少90%以上，但产生了许多新的有效物质，如茶红素等。它有暖胃、除腻的功效。

　　绿茶是什么

绿茶是一种采摘后未经发酵，直接干燥、炒制得到的茶叶，由于其天然物质如茶多酚、儿茶素等保存丰富，能够抗氧化、抗衰老、预防癌症的发生。其中还有较多咖啡碱，睡眠有困难的人群尽量在上午饮用。

红茶的功效(红茶的功效与作用)

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑;红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。

绿茶的功效(绿茶的功效与作用)

具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射并心脑血管并癌症等疾病，有一定的药理功效。

红茶和绿茶的区别

1、表征不同

红茶的茶汤红得发亮，香气馥郁持久，味甜醇正;而绿茶的茶汤清淡翠绿，使人感到清爽宜人味道清香同时又涩感。

2、属性不同

红茶性温，适合在冬季或者身体较寒的时候，而后者性凉，适合在炎热的夏季饮用，可以解暑热，但经期女性不宜饮用。

3、适宜人群不同

绿茶：适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。长期吸烟饮酒过多，发热口渴、头痛目昏、小便不利及进食奶类食品过多者也宜食。

红茶：老年人、虚寒体质者，应喝红茶。适合胃寒和胃虚的人群饮用。适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者。

红茶和绿茶的区别功效就分享到这里了，至于说常喝红茶好还是绿茶好，这个还是看你适合哪种了，更多养生知识请关注我们。