豆浆是很多朋友早餐选择的一种食品，豆浆的营养价值是非常不错的，不过豆浆的热量是很多减肥的朋友所关注的。那么，一杯豆浆的卡路里有多少呢?
豆浆的营养价值
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
豆浆的营养成分
每100g豆浆奶茶所含热量33大卡。具体营养素含量详见下表：
热量：33大卡
碳水化合物：2.98克
脂肪：1.26克
蛋白质：2.67克
纤维素：0.5克
一杯豆浆的卡路里
1 杯(245g)：80卡路里
一杯豆浆的卡路里就分享到这里了，豆浆的热量具体数值请以实物重要为准哦。
