安慕希酸奶经常在电视上能够看到广告，好多大牌明星为之代言，有些朋友认为安慕希酸奶能够帮助减肥，其实很多朋友都理解错了。那么，安慕希酸奶可以减肥吗?

　　安慕希酸奶的优势

1、比普通酸奶高35%蛋白质营养　安慕希希腊酸奶中的蛋白质含量高达3.1g，比普通酸奶多35%，更加营养。

2、臻选优质牧场奶源

好奶源才能制造好酸奶，安慕希特别甄选优质牧场奶源。

3、采取希腊菌种发酵

特别甄选希腊雅典农业大学研制菌种，与牛奶发酵。

4、全程无添加

全程无添加防腐剂，无添加甜味剂，无添加人工色素，更加健康。

5、常温储存/饮用，不刺激肠胃

领先利乐钻金属包，让酸奶的美味享受不再受时间、空间的限制。

　　安慕希酸奶可以减肥吗

安慕希酸奶在适量饮用后，确实能够有效补充身体所需的乳酸菌，并有效加快肠蠕动的速度，以取得改善排便的效果。但这些身体细微性的调整和改变，并不足以完全达到减肥的效果，所以在饮用安慕希酸奶期间，除非饮用方式得当且对相关饮食以及搭配情况做出调整，才能有效取得减肥效果。

通常在正常饮用安慕希酸奶的情况下，并无法使脂肪的消耗速度有所改变，只能取得改善肠道运行状态。而在选择安慕希酸奶局限性代餐的话，才能使脂肪减少摄入而促进体内脂肪的消耗，继而取得减肥效果。

安慕希酸奶怎么喝减肥

女性朋友喝酸奶是可以达到减肥瘦身效果的，建议大家在日常也可以适当的进行一些有氧运动锻炼，可以每天晚上跑跑步，或者是进行跳绳锻炼。都可以有效地促进体内热量的分解，帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果。在可以帮助自身恢复苗条身材的同时，还可以达到提高自身的身体素质。降低自身出现多种疾病问题的几率，对自身产生的好处功效是非常多的。

一瓶安慕希多少卡路里

每克蛋白质和每克碳水化合物的热量是4卡路里，每克脂肪的热量是9卡路里，对照一下酸奶的营养成分表就可以计算出一支酸奶的热量。

　　安慕希酸奶营养成分表

项目每100gNRV%

能量371KJ4%

蛋白质3.1g5%

脂肪3.1g5%

碳水化合物12.0g4%

钠65mg3%

安慕希酸奶是有一定的减肥效果，但是需要搭配一些运动或者食物才能达到效果，并且还需要坚持，少一样都有可能减肥不成功。