皮蛋瘦肉粥的功效很多人都知道，所以备受大家喜欢，但是减肥的朋友想了解皮蛋瘦肉粥的热量，下面我们来看看皮蛋瘦肉粥的卡路里有多少吧。

　　皮蛋瘦肉粥的热量

皮蛋瘦肉粥 (100 克)含有54卡路里

皮蛋瘦肉粥中的主要原材料就是皮蛋、瘦肉和大米，还可以根据自己的口味加入生姜、食盐、葱花等，它不仅口感鲜香软糯，而且其中还含有丰富的营养成分，如：蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等，但是主要还是以水分为主，而水分没有热量，一般每100克的皮蛋瘦肉粥中热量约为54大卡，比大多数食物的热量都要低。

皮蛋瘦肉粥 (100 克)的营养成分

热量：54大卡

脂肪：1.28克

碳水物：8.04克

蛋白质：2.36克

纤维：0.3克

喝皮蛋瘦肉粥会胖吗

一般不会。皮蛋瘦肉粥中的脂肪含量比较少，热量也不算高。热量为214大卡/100g，脂肪4.19克。而且，适当吃皮蛋瘦肉粥还有助于减肥呢。因为皮蛋瘦肉粥中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，适量的食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物热量和脂肪摄入，在一定的程度上的确可以帮助减肥。

皮蛋瘦肉粥的热量在很多食物来说并不算高了，所以减肥的朋友不用去担心发胖的问题，不过也不建议过量食用哦。