牛排是很多人喜欢吃的一种肉食，不过对于减肥的朋友来说，牛排的热量是大家所关注的。那么，一块牛排的卡路里有多少呢?

　　牛排的营养价值

牛排中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。

　　牛排的营养成分

每100g牛排所含热量252大卡。具体营养素含量详见下表：

热量：252大卡

脂肪：15.01克

碳水化合物：0克

蛋白质：27.29克

纤维素：0克

　　一块牛排的卡路里

1 块，小的 (煮熟后，去骨)：386大卡

1 块，中型中型的 (煮熟后，去骨)：514大卡

1 大块的 (煮熟后，去骨)：685大卡

注：以上数值仅供参考，具体请以实物大小为准。