核桃是很多人喜欢吃的一种零食，核桃的营养价值也丰富，那么，核桃的热量吗?

　　核桃的营养价值

核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

核桃的营养成分

每1个核桃所含热量26大卡。具体营养素含量详见下表：

热量：26大卡

脂肪：2.61克

碳水化合物：0.55克

蛋白质：0.61克

纤维素：0.3克

注：以上数值仅供参考，具体请以实物大小为准。