芭乐是生活中常见的水果，很多人都喜欢吃，不过减肥的朋友很关注芭乐热量有多少大卡。今天小编就给大家科普下100克芭乐热量，供大家参考。

100克芭乐热量

53 大卡(100克可食部分)

每100g芭乐所富含热量是53 大卡，相对于其他水果来说，并不是很高，所以减肥的朋友也不用担心吃芭乐会有影响了。

　　100个红心芭乐的热量

可以通过每100g芭乐所富含热量是53 大卡计算一下哦。

吃芭乐的禁忌

1、虽然说芭乐的营养价值比较高，但由于芭乐中的纤维素成分含量比较高，而人体暂时没有可以将纤维素成分完全消化代谢的分解酶，过量食用容易加重人体的消化负担，从而可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁，所以建议要适量食用芭乐。

2、芭乐中含有大量的糖分物质，而糖尿病患者中的血糖本身就高，过量食用容易诱发或者加重糖尿病患者的病情，对他们的健康造成威胁，所以一般是不建议糖尿病患者过量食用芭乐的。

3、由于芭乐是一种籽较多的水果，如果一不小心把水果籽呛到支气管患者喉咙里，那么容易加重患者的病情，对支气管患者病情的恢复是非常不利的，所以支气管患者要适量食用芭乐。