怎样减肥一天瘦一斤?这是一个比较难回的问题，但是通过网络还是能看到很多正面的回答，但是起不起作用还真不知道。那么，如何正确减肥呢?

首先：早餐正常吃，不要吃过于油腻的食物

对于减肥的人来说，早餐可以正常点的吃，比如以1根香蕉作为早餐非常好的食物，不仅能够填饱肚子，而且还可以满足早餐所需要点能量，随着社会经济的发展，人们生活压力也有越来越大了，于是越来越多的人为了节省早晨上班的时间，而不吃早餐，这样不仅容易引起肥胖症的发生，而且还会给身体带来健康隐患，因此早餐要尽量吃好，但是不要吃过于油腻的食物。

然后：坚持运动，比如散步慢跑等

散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率，当你情绪消极时会令你逐渐冷静下来，同时还可以使你与大自然有更多的接触，是有益身心的减肥运动之一。

　　最后：控制饮食

很多肥胖的人就是因为控制不住饮食，暴饮暴食才会减不下去的，那么如果真的想减肥，合理的控制饮食是非常重要的。

减肥成功后注意的事项

1、首先自己要意识到坚持运动的重要性与必要性，不能因为瘦下来了就开始偷懒不运动。

2、有节制的饮食。很多美眉觉得喝水可以减肥，因此每天都大量的喝水，即使已经喝不下去了也强迫自己要喝多一些，因此小编提醒大家，每天只要摄取本身必须的水分即可，并不需要大量喝水，不然容易导致水肿等一些情况。