红心火龙果可以减肥吗

　　可以。

红心火龙果虽然味道清甜、口感香软，适宜大部分人的口味，而且，红心火龙果中热量含量较低，控制体重、减肥期间都是可以适量食用红心火龙果的，红心火龙果中含有丰富的水分、水溶性膳食纤维、果胶等成分，食用红心火龙果还可以起到一个促进食物消化的作用，有助于减肥。

红心火龙果怎么吃减肥

1、火龙果糯米糕

材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。

做法：将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。

功效：开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。

2、火龙果酸奶

材料：红心火龙果、酸奶。

做法：

1、红心火龙果去皮、切成小块。

2、装在盘子里面。

3、酸奶打开。

4、将酸奶均匀的洒在红心火龙果上面。

5、冰镇后食用，风味更佳。

食用禁忌

火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。