腰果，Anacardium occidentalie Linn，是双子叶植物纲、无患子目、漆树科、腰果属的一种植物。很多人都想知道腰果壮阳吗?下面养生知识网给大家科普一下。

腰果的功效与作用

1、腰果能够促进心血管健康

腰果中含有许多维生素和微量元素，这些物质可以帮助我们人体软化血管，提高血管的通透性，维护血管健康;腰果中还含有一定的亚油酸，这种物质能够防止动脉硬化，同样也是对心血管系统有益的物质。所以经常吃一些腰果能够促进心血管系统的健康。

2、腰果可以美容减脂

腰果中含有许多不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸成分能够帮助人体滋养肌肤，降低脂肪的摄入，同时不饱和脂肪酸还有帮助人体润洁肠道的作用，有助于人体及时排出肠道垃圾，促进人体排毒。所以女性经常吃腰果的话可以帮助促进身体排毒、美容减脂，同时能够降低胆固醇的含量补充人体的营养，是健康又美味的美容佳品。

3、腰果能够助人抗疲劳

腰果中的维生素A成分能够帮助人体抗氧化，使细胞变得健康有活力，皮肤变得光滑细腻;其中的维生素B成分同样有助于恢复细胞活力，助人消除疲劳。所以吃一些腰果能够消除疲劳，帮助恢复人体的精神状态，从而使人从内而外焕发健康活力。

4、腰果能够帮助提高抵抗力、促进性欲

腰果中含有某些有效物质能够帮助人体提高机体抵抗力，同时还有促进性欲的作用。所以体弱多病以及性冷淡的人群不妨多多食用一些腰果。

腰果壮阳吗?

腰果作为常见坚果,不仅是单纯作为零食,腰果对人体也有很多好处。腰果中营养的物质丰富,对男性来说,腰果还能补肾,所以,腰果有壮阳效果是肯定的。当然,任何食物要适量,补肾还是不能过度食用腰果。