普拉提和瑜伽的区别是什么?很多人把这两种混淆，其实它们差别并不是很大，但是还是不一样的运动。最近看到有人问普拉提和瑜伽哪个好，其实我觉得吧，都不错，只是看哪个更适合自己而已。下面我们来看看普拉提和瑜伽的区别吧。

普拉提和瑜伽的区别

1.普拉提与瑜伽的起源不同

瑜伽是古印度六大哲学派系之一，作为哲学起源的一个修行法门，静坐、冥想、苦行是瑜伽的中心。普拉提起源与德国，发明者为德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提先生，最早普拉提作为运动疗法，用来帮军人，囚犯恢复身体;

2.普拉提与瑜伽的动作来源不同

瑜伽的体式听名字就知道是在模仿动物。这些体式是古印度的瑜伽修行者长期观察动物，并进行模仿，从而创立的。普拉提的动作创立，目的就是进行运动疗法。普拉提的动作，很好的针对不同肌肉;

3.普拉提与瑜伽的目的不同

普拉提更像科学，瑜伽更像哲学，是很好的解释。普拉提是结果导向的，通过对身体深层肌肉的训练，增强自己对身体的控制能力，对不同的身体部位有着不一样的训练方式。瑜伽的学习更多的在于冥想上，而不在于动作本身;

4.普拉提与瑜伽的指导方式不同

瑜伽是修行的方式，因此自己冥想，体式的学习，都可以多人进行。这也是世界上有“千人瑜伽”这种活动的原因。普拉提更是一对一的授课，很多的时候需要康复师来帮助进行。

　　普拉提和瑜伽哪个好

没有好坏之分，因人而异吧。个人觉得普拉提比较安全，更适合初学者。