预防秋燥是重要的秋季保健养生原则。
谨慎起居
古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预......
养生之道 养生五行蔬菜汤 你喝了吗？
白萝卜 香菇 牛蒡 红萝卜 萝卜叶
中西医结合临床肿瘤学博士，是全国名老中医专家继承人。主治病种：肺癌、肝癌、大肠癌等，近年主持的科研项目有国家科技部“十五”攻关项目、“十一五&rdq......
养生之道 轻松去火气 找准上火部位
火可分实火和虚火 实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用......
养生之道 巧吃橘橙柚 滋阴润肺“果疗法”
橘皮粥 柚子茶 滋阴润肺“果疗法”
★蜂蜜柚子茶
做法：将1个柚子洗净，用温水泡5分钟;把柚子擦干，削下表皮切成细丝，把果肉去皮去籽，用搅拌机打成泥状;将果肉泥和皮全部倒入干净的锅中，加少......
养生之道 怕冷喜热 小心阳气不足
人体是恒温的，总保持着一定的温度，这是因为我们的体内有一个“小太阳”，能为人体的生长发育提供着能量，这个在中医眼中就是人体“阳气”。正常的人会随着四季变化、温度寒凉加减衣服......
养生之道 中医：远离肿瘤的8个忠告
1、多吃大豆类食物
豆浆、豆腐等各种大豆食物都含有高量的天然抗癌物质，并可以预防更年期症状与骨质疏松症。
2、运动
每周三次以上的运动，也是远离肿瘤的好办法。
3、一天吃五种以上的蔬果
至今超过200......
养生之道 大爱养生法 摆脱中年的烦恼
男人四十：如何保持旺盛生命力？
一位朋友多年胃病，经过各种治疗也是好好坏坏。一次一起吃饭时他又胃疼，而且疼得厉害。他说：“我的胃真是很糟糕。”我问他经常这么讲吗？他说他确实经常讲......
养生之道 养生口诀 越读越健康
一 饮食篇
朝食三片姜，犹如人参汤。
早吃饱，午吃好，晚吃少。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
饥不暴食，渴不狂饮。
吃饭先喝汤，胜过开药方。
吃少养命，吃多害命。
饭吃八分饱，到老胃口好。
要想身体......
养生之道 测试:你有血虚的问题吗?
血液被赋予了这么多的重任，偶尔也会有些过劳，损耗太多，出现血虚的一系列影响。我们要做的就是找出血液不足的原因，帮上一把，恢复其旺盛。它充足，身康泰，你美丽。
测试：你有血虚的问题吗？
1.月经（......
养生之道 中医养生 到底科不科学？
垃圾“知识”要清理
黑龙江中医药大学副校长程伟：
有需求就会有市场，此话不假。看看如今，因为老百姓有了养生保健的愿望，所以不管书籍，还是电视节目，只要能打着中医保健的旗号，就会变得好......