进入中年期这5样东西扛不得
不扛困
长期熬夜，容易打乱生物钟，导致患冠心病、高血压、心肌梗死的几率升高。睡眠不足还会导致脱发、脾气暴躁、注意力不集中等问题。另外，很多中年人在加了一宿班后开车回家......
养生之道 空腹喝茶有危害 谨记喝茶的禁忌
空腹千万不能喝茶
早上起来迷迷糊糊，并且大脑也处于一种未开启的状态，这个时候大部分人都会选择喝一杯浓茶来达到提神的目的。但现代科学研究表明，我们人体有很多疾病都是因为空腹饮茶所引起，可以说空着......
养生之道 经常上火 如何对症灭火？
“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。
“火”是如何产生的呢？一是直接受......
养生之道 晚餐不好好吃 疾病容易找上门
以前午餐是正餐，随着快节奏的生活，晚餐已经成为了我们一日三餐中，最重要的一餐了。只有到了晚上，上学、上班的人们才有时间，才会放松自己，舒服的坐在餐桌前，好好的吃一顿饭。
晚餐要好好吃，如果进食不......
养生之道 夏季养生应重视养阳
春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其极，则伐其本，坏其真矣。——《素问·四气调神大论》
盛夏时节，自然界生机勃发、万物生长，古人认为是阳气充旺的缘故，人类......
养生之道 熬夜熬到脑出血 晚睡强迫症一定要改掉
熬夜会熬出脑出血
近日，有网友在社交软件上分享了自己因为长期熬夜诱发脑出血的经历，很多朋友对此纷纷表示“可怕”“再也不修仙了”。
小编相信大家对于熬夜的危害都有一定的了解，......
养生之道 夏日养生要把握哪些时机？
进入炎炎夏日，夏令也是养生的大好时机，通过科学的夏季进补，冬病夏治，还能达到事半功倍的效果。 对证选用是关键。消费者在选购适合自己体质的夏令保健产品时，不妨听听执业药师的建议，切忌盲目......
养生之道 午睡之后更疲劳？是你没有选对午睡方法
如何午睡让自己更有精神
为什么午睡之后会感觉身体更疲劳了呢？其实是你没有选对午睡的方法。专家表示，午睡的时间跟方式会影响到一下午的精神，今天我们就来看看如何午睡才能让自己更有精神。
1、时间上的......
养生之道 房事劳累 滋阴补阳佳品
房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况除了性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中......
养生之道 喝水好处多 这三种人则不宜
气虚质表现为：精神疲倦，少气懒言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，边有齿痕。
阳虚质表现为：比较怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有......