中医认为生命靠一股真火，即阳气来推动，它是人体的热能，也是推动人体各种生理功能的动力，在中医里面称为“少火”。对于人体来说，少火充旺，身体各方面的机能就较为强盛，抵抗力也较强。如果火......
养生之道 秋季养生先养肺 冬来不受罪
常 笑 宣 肺
专家说，养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种“运......
养生之道 肾虚出现头晕 当心会导致耳聋
男人肾虚的原因，医学上说男人肾虚的原因有很多，归纳起来，有以下四点。
1、情绪无常引起的肾虚。情绪无常如多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常，会影响肾脏功能的正常运作。
2、办公环境与生活环境很差......
养生之道 夏秋之交 你的身体吃得消吗？
“一夏无病三分虚”。立秋过后，天气虽然并未出现真正意义上的秋凉，但昼热夜凉的气候，易使人倦怠、乏力、食欲不振，夏困秋乏现象在这一时期同时出现。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”......
养生之道 吃素能长寿?长期吃素并非一件好事
如今养生讲究要吃素，认为吃素可以长寿。不少人，特别是老年人，就干脆都吃素，荤食一点都不吃。但是根据研究发现，完全吃素食的人，身体健康情况并不比吃荤食的人好。
在全世界百岁以上的老人里面，完全吃素......
养生之道 老中医推崇的五脏养生抗衰法
老中医认为，运动养生没什么高深的东西，关键在于坚持。从头到脚的一套动作要天天做，不能三天打鱼两天晒网，特别是要根据自己的健康状况选择适当的运动方式，并逐步成为自己的一种生活方式和习惯，才能达到......
养生之道 盘点几个影响睡眠的坏习惯
盘点影响睡眠的坏习惯
1.对着风口睡
虽然如今已经入秋了，但是南方的高温还没完全退散，有一些朋友在晚上睡觉的时候还是会开空调或者风扇，有不少朋友会对着空调的出风口以及风扇睡觉，感觉这样比较凉快。但......
养生之道 如何区分寒性体质和热性体质？
热性体质：平时好动，怕热，心理比较急，阴虚火旺型
寒性体质：性格温和，怕冷，天冷四肢发冷，阳虚型
如果你有如下的体质特征，则你的体质属寒性。 [寒性特征]
● 畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感......
养生之道 手脚冰凉怎么办 这样调理能改善
手脚冰凉怎么调理
中医认为，人体机能的正常运行是需要靠气血来帮助完成的，当气血受阻的时候人体会出现很多毛病，常见的手脚冰凉就是其中之一。在秋冬季节，不少朋友都有手脚冰凉的症状，那么我们在生活中......
养生之道 中医体质分类与具体判定
中医体质分类与判定
平和质 (A型)
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，......