心理也“养生” 中医有妙招 养生之道

心理也“养生” 中医有妙招

悲哀 悲哀主要以肺脾气虚为主,所以在行为上也要采用“补”的支持方法。但与惊恐不同的是,肺脾气虚多夹有气滞,所以,应该及时疏导他们的情绪(理气),让他们充分地宣泄出自己的负面感受,包括哭......
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荐 按摩润鼻可防秋季感冒 养生之道

荐 按摩润鼻可防秋季感冒

秋天气候干燥,人们经常会感到鼻燥干涩,鼻塞不通。这是因为鼻腔内黏膜较薄,特别容易干燥,而黏膜中含有丰富的毛细血管,干燥后易发生脆变,导致破裂而出血。如果采用按摩的方法,不仅促使黏膜分泌增加,......
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过度惊吓 最受伤的是肾 养生之道

过度惊吓 最受伤的是肾

过度恐惧可导致肾气不固,令人惶惶不安、提心吊胆,出现心神不安,夜不能寐、大小便失禁、遗精、腰膝酸软等症状。“惊恐对肾脏的影响非常大,现代脏腑损伤的动物实验基本可以证明这一不良作用。从现代生......
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中医护齿 从补肾开始 养生之道

中医护齿 从补肾开始

牙齿是人体最重要的器官之一,也是人体健康的重要标志。肾精能够生髓,而髓能养骨,故肾精充盛则骨髓生化有源,骨髓充足则骨骼得养,从而坚劲有力、耐久立而强劳作,牙齿也就坚固不易脱落。正因为牙齿与肾以......
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看好时令巧补中益气 养生之道

看好时令巧补中益气

中医通常把补益类中药分为四类:即补气类中药、补血类中药、补阴类中药、补阳类中药。其中补气中药有:人参、党参、西洋参、黄芪、白术、山药、大枣等。补血类中药有:当归、熟地、阿胶、何首乌、桑葚、龙眼......
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经常发火对身体会有4个伤害 养生之道

经常发火对身体会有4个伤害

经常发火对身体的伤害有哪些 1、会短寿 有研究发现,经常发脾气的人寿命比心情愉悦的人要短许多。这是因为人们在生气的时候肾上腺素会增高,在应激状态下,肾上腺素的频繁释放会损害到DNA,从而诱发许多影响......
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